Shinrin-yoku, baños de bosque – Ikigai – TRE, Tiembla para la vida, teoría y práctica de la meditación – Canto terapéutico

Del viernes 13 al domingo 15 de septiembre, proponemos unas jornadas de terapias naturales que han demostrado tener grandes beneficios para nuestra salud y equilibrio personal. Experimentar con técnicas innovadoras y originales diferentes formas de meditación, desde la voz a la conexión con la naturaleza para encontrar en nuestra esencia toda la energía que nos hace afrontar la vida de manera más positiva, siendo capaces de apartar el estrés de nuestras rutinas.

Termina el verano y es un buen momento para incorporar cambios que mejoren nuestra salud y bienestar.  En otoño, la naturaleza practica el desapego y se desprende de lo que no es esencial. Siguiendo sus pasos, también nosotros podemos soltar lo que ya no sirve. Nuestro hotel y su entorno nos permite entrar en contacto con la naturaleza, de forma relajada, en la que el tiempo servirá para curar a través del descanso, los paseos por la finca hasta llegar al río, una alimentación basada en productos frescos y de temporada, muchos de ellos cosechados en nuestro huerto, lo que nos permite elaborar unos menús frescos, saludables y llenos de vitalidad. En esta ocasión, podrán degustar los menús elaborados por nuestro Chef Rubén Catalán con la colaboración de una nutricionista.

Tenemos el privilegio de contar con grandes expertos que han ido innovando partiendo de las bases de culturas milenarias como la japonesa en materia de bienestar emocional y salud:

 

Francesc Miralles. Escritor y periodista especializado en psicología y espiritualidad, colaborador habitual de RNE y de El País Semanal. Autor de numerosos libros de éxito, su ensayo pionero sobre el Ikigai ha coronado la lista de los más vendidos en Estados Unidos, UK, Holanda, Turquía y otros países.

Shinrin-yoku: la terapia de los «baños de bosque»
Desde la década de 1980, en Japón se han venido realizando estudios científicos que demuestran el poder curativo de «sumergirse» en la naturaleza, con beneficios para el sistema cardiovascular, además de aumentar nuestras defensas y nutrir nuestra serenidad. Practicaremos este arte terapéutico en el entorno inigualable de la Torre del Visco.

Ikigai: los secretos de los ancianos japoneses para una vida larga y feliz
El coautor del best-séller traducido a 54 idiomas explicará las claves para la longevidad, manteniendo la motivación y la ilusión de vivir gracias a la fuerza que nos aporta tener un propósito vital que da sentido a nuestra existencia.

 

 

Anna Sólyom. Terapeuta corporal, imparte sesiones y talleres de TRE®, trabaja con terapia biodinámica craneosacral y Mindfulness. Licenciada en Filosofía, ha publicado el manual “Pequeño curso de magia cotidiana”.

Tiembla por la vida
Facilitadora certificada de TRE® (Stress, Tension & Trauma Release Excercises), dará un taller para descubrir el método revolucionario de David Berceli para liberar las tensiones y traumas acumulados en el cuerpo.

 

 

 Gaspar Hernández. Periodista y escritor. Su última novela es “La mujer que no sabía llorar” (Destino/Columna). Ha publicado también “La Terapeuta”, “El Silencio” (Premio Josep Pla); y los ensayos “No soy de este mundo” y “El oficio de vivir bien”. Presenta el programa L´Ofici de Viure en Catalunya Radio y TV3. 

Teoría y práctica de la meditación
Introducción a la meditación, para todos los públicos. Una forma de vivir en el momento presente, y terminar con el estrés. Técnicas para vivir desde un estado de quietud, y presencia consciente, y al mismo tiempo regular nuestros estados de ánimo.

 

 

Anaïs Masllorens. Cantante de ópera y actriz. Esta temporada ha cantado en el Gran Teatro del Liceu «L’enigma di Lea», y «La fille du régiment» en Andorra Lírica. Es licenciada en arte dramático por el Institut de Teatre de Barcelona. Ha recibido clases de Montserrat Caballé y Jaume Aragall, entre otros. Actualmente combina su actividad como mezzo-soprano, con la docencia del canto.

Conecta con tu esencia a través de la voz
En el mundo, todo emite una vibración. El ser humano, como todos los animales, tiene la capacitad de emitir sonidos que son naturales para él. Y quien dice sonidos, dice cantar. Pero la sociedad y la cultura nos han alejado de ello. La voz nos conecta con nuestra esencia. Es el sonido del alma. En este taller, a través de los sonidos y del canto, volveremos a conectar con nuestra esencia.

 

Ojalá que este otoño, con sus claroscuros, sus nostalgias, sea un tiempo de recogimiento, de soltar lo que ya no nos pertenece, de desprendernos para renovarnos, de hacer espacios en nuestras vidas para cosas mejores”.
José María Toro, “La sabiduría de vivir”

 

Programa para el fin de semana:

Viernes 13 de septiembre 2019

17 a 20 horas – TRE® – Tiembla por la vida. Tension & Trauma release exercises. Impartido por  Anna Sólyom


Sábado 14 de septiembre 2019

11 a 12 horas – Shinrin – Yoku (Baños de bosque) – Francesc Miralles

13.30 horas – Comida Menú especial « Salud y Vitalidad » menú 1

17 a 19 horas – Canto terapéutico impartido por Anaïs Masllorens


Domingo 15 de septiembre 2019

11 a 12 horas – Ikigai por Francesc Miralles

13.30 horas – Comida Menú especial « Salud y Vitalidad » menú 2

17 a 19 horas – Teoría y práctica de la meditación Gaspar Hernández

 

Precio por persona

1 taller 25€ – 2 talleres 40€

Día completo – 2 talleres y comida 75€

 

Si te apetece vivir esta experiencia o parte de ella, con o sin alojamiento, no dudes en consultarnos.
978 769 015 – reservas@torredelvisco.com